Yogatherapie in Kleingruppen
Yogatherapie als Kleingruppenkurs zu einem Themenfokus.
Die Gemeinschaft bringt ein besonderes Potential mit sich. Sie bietet die Möglichkeit zum Rückhalt und regelmässigen Austausch in der Gruppe zu einem spezifischen Thema. Die Gruppengrösse ist maximal 5 Menschen.
Die Gruppen laufen über ca. 12 Wochen und können bei Bedarf fortgesetzt werden. Vor Beginn führe ich individuelle Gespräche mit den Teilnehmenden, um ihre Wünsche und Ziele zu klären. Die Sitzungen bestehen aus einer gemeinsamen Yogapraxis, die die individuellen Voraussetzungen berücksichtigt, und Gesprächsrunden zum Gruppenthema.
Du erhältst die Yogapraxis aufgezeichnet und kannst sie zwischen den Treffen zuhause üben. Je nach Thema kriegst du ausserdem Beobachtungs- oder Reflexionsanregungen. In der letzten Sitzung tragen wir Erkenntnisse und Anregungen zusammen für den weiteren Weg.
Yoga für eine starke Mitte
Das Thema Mitte in verschiedenen Facetten: Bauch- und Hüftgegend stabilisieren, mental fokussieren, emotional harmonisieren
Mittwoch 19.30-20.30h
Kosten: abhängig von Anzahl der Sitzungen und Gruppengrösse
Viele Krankenkassen übernehmen Komplementärtherapie in der Zusatzversicherung; frag am besten direkt bei deiner Versicherung danach. Ich bin bei EMR, EMfit und EGK anerkannt.
Stress bewältigen und Resilienz stärken
Mittwoch 10-11h